黑芝麻核桃的功效与作用
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杨艳晖 副主任医师 营养科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
黑芝麻核桃的功效与作用通常是补充营养、提高免疫力、滋润肌肤等，属于营养丰富的食物。
1、补充营养：里面有亚麻酸、维生素、不饱和脂肪酸等，平时适当吃可以为身体补充营养物质，对身体发育和健康有一定好处。
2、提高免疫力：平时适当吃可以提高身体免疫能力，缓解营养缺乏所引起的抵抗力下降。
3、滋润肌肤：里面有油脂的成分对皮肤干燥和粗糙人群有一定滋养效果，能帮助改善天气过度干燥和皮肤过度缺水所引起的症状。
除此之外，通常还有补肾益气、促进睡眠、益智补脑等作用，属于食疗方式，不能当做药物。
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