尿酸最怕三种运动
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
尿酸最怕的三种运动，这种说法通常不太准确，一般有慢跑、太极拳、游泳等，建议采取合理的治疗方法。
1、慢跑：高尿酸血症主要是由于含有嘌呤较多食物摄入，排泄障碍等因素导致，每天坚持半小时的慢跑，可以改善身体代谢功能，促进尿酸排出。
2、太极拳：属于有氧运动，坚持打太极拳可以帮助尿酸代谢，促进尿酸排泄。
3、游泳：可以帮助患者调整身体，促进代谢，但要注意游泳姿势，避免运动过度，损伤关节
。
除上述相对常见运动以外，还有瑜伽、散步、打羽毛球等，有利于缓解尿酸高，患者要保持生活规律，养成良好的生活习惯。
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