三十多岁怎么丰胸最有效
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徐学武 主任医师 整形美容科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
三十多岁丰胸可以通过食补、运动、精油按摩等方法，建议根据个人体质选择合适的。
1、食补：平时可以多吃花生、黑芝麻、核桃等富含维生素a的食物，可以刺激雌性激素分泌，促进乳房发育。
2、运动：可以适当的进行瑜伽、游泳、俯卧撑的运动，能够锻炼胸部肌肉，长期坚持可以起到丰胸的作用。
3、精油按摩：可以使用丰胸精油，适当的对胸部进行按摩，能够促进肌肤血液循环，增加皮肤弹性，达到丰胸效果。
如果上述方法以外，还可以通过自体脂肪填充、假体植入、玻尿酸填充等手术方法，见效比较快，术后短期内要避免剧烈运动。
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