孕妇睡觉姿势怎样才好
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇睡觉早期的时候，没有任何的规定，随着胎儿的增长，在孕中晚期的时候，建议采取左侧卧位的姿势睡觉。
在怀孕早期的时候，胎儿比较小，因此睡觉没有太大的要求。但是随着胎儿的增长，胎儿的体积会越来越大，在睡觉的时候尽量采取左侧卧位的睡姿，以免对胎儿造成挤压，而且还可以减轻子宫对局部组织的压迫，有助于促进血液循环，可以增加胎儿的供血量，对胎儿的生长发育有好处。
尽量不要仰卧位睡觉，有可能会导致心输出量减少，从而出现头晕以及四肢乏力或者面色苍白的症状。因此要根据怀孕的月份，来选择适合的睡觉姿势。
在怀孕期间要养成早睡早起的好习惯，尽量不要熬夜，饮食也要合理搭配。
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