痛经经前怎么办
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
痛经经前一般可以通过腹部保暖、控制饮食、艾灸等方式缓解，具体如下：
1、腹部保暖，痛经多是由于腹部受寒所致，可对腹部进行热敷、按摩，也可喝一些热的红糖水，有助于缓解疼痛的症状。
2、控制饮食，注意营养的摄入，不要吃生冷的食物，比如雪糕、冷饮等，以温和、易消化的食物为主，辛辣、刺激性的食物也不要吃，以免加重痛经。
3、艾灸，可对子宫穴、关元穴、气海穴进行艾灸，也可缓解疼痛的症状。
除此之外，还可以通过轻度的运动来缓解症状，比如散步、瑜伽等，建议患者经前做好保暖措施，不要过度劳累等。
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