得了巨幼细胞性贫血吃什么好

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问题详情：得了巨幼细胞性贫血吃什么好？

李海明副主任医师血液内科

广州医科大学附属第一医院三甲

巨幼细胞性贫血又称为恶性贫血，主要是由于缺乏维生素B12及叶酸所致，因此日常饮食可以适当的多吃一些富含维生素B12或叶酸的食物。另外，患者还要注意纠正偏食和挑食，做到饮食结构合理，荤素搭配均衡。

1、富含维生素B12的食物：一般来说维生素B12主要存在于肉类当中，例如猪肉、牛肉、鸡肉、鱼肉等。另外，动物的肝脏、蛋类、牛奶、乳酪中也会含有丰富的维生素B12。

2、富含叶酸的食物：日常生活中的水果和蔬菜都含有丰富的叶酸，如油菜、小白菜、扁豆、蘑菇、菠菜、西红柿、胡萝卜、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃等。另外，一些豆制品、坚果、家禽内脏及谷物中也含有丰富的叶酸，如黄豆、核桃、松子、杏仁、大麦、糙米等。

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