12岁儿童晚上睡不着觉
2449次浏览・3年前
问题详情：12岁儿童晚上睡不着觉？
精选回答
我要回答
戴红梅 副主任医师 儿科
中南大学湘雅三医院三甲
12岁儿童晚上睡不着觉可能是不良的习惯、缺乏微量元素、精神紧张等引起的，应加以注意，及时观察。
1、不良的习惯：孩子如果没有养成良好的生活习惯，平常的熬夜或长期使用电子产品，可能会造成晚上睡不着觉，所以要养成良好的生活习惯养养成早睡早起的好习惯。
2、缺乏微量元素：如果孩子挑食，厌食，长期的营养不良，可能会造成体内锌、铁、钙等不断的流失，造成失眠，可以适当的给孩子吃一些牛奶、鸡蛋、坚果类的食物，能够帮助孩子很好的入眠。
3、精神紧张：如果白天的学习压力过大，作业任务特别重，可能会造成孩子精神过度的紧张，导致睡不着觉，可以通过减少学习压力适当的放松心情来进行调节。
除此之外，12岁儿童晚上睡不着觉还可能是由于脑部疾病引起的，需要到正规的医院进行检查后做出相应的治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有