每天早上起来空腹吃苹果好吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
每天早上起来空腹吃苹果一般是比较好的，但是在吃的时候一定要注意用量，通常情况下是不建议吃太多的。
苹果属于生活当中比较常见的一种水果，里面有丰富的维生素、微量元素、矿物质，在平时生活中适当吃一些能够为身体提供营养，尤其是在早上空腹的时候吃，能够促进肠胃蠕动，避免出现便秘引起的大便干燥和排便困难等表现，另外也可以减轻低血糖。
但是尽量不要暴饮暴食，主要是吃多了之后会增加肠胃的负担，甚至也会导致明显的消化不良。
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