小胡桃仁的功效与作用及禁忌
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
小胡桃仁的功效与作用一般有补充营养、润肠通便、补肾固精、温肺化痰、平喘等，禁忌一般包括阴虚火旺者、腹泻者、痰湿者禁止食用，具体情况建议患者向专业医生咨询了解。
1、功效与作用：含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维等成分，可为机体补充所需的部分营养，增强胃肠蠕动能力，促进体内粪便排出，还可帮助滋润肺部，缓解肺气上逆引起的咳嗽、咳痰、气喘等症状，此外，小胡桃仁归肾经，有助于缓解肾虚导致的腰膝酸软、四肢麻木、倦怠乏力等症状。
2、禁忌：小胡桃仁性质温和，阴虚火旺者食用后可能会加重症状，不利于病情恢复。油脂含量较高，进入胃部容易影响消化能力，出现腹胀、腹泻等的情况，还可能会增加脾脏负担，影响津液代谢，导致痰湿加重。
日常生活中，建议患者多休息，避免过度劳累，同时多观察自身情况，如有不适症状，及时去正规医院就诊治疗。
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