每天吃蒸鸡蛋的好处和坏处
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问题详情：每天吃蒸鸡蛋的好处和坏处？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
每天吃蒸鸡蛋的好处一般可以补充人体所需要的营养物质，也可以补充能量，减轻胃肠道负担。每天吃蒸鸡蛋坏处一般会引起患者出现消化不良，还可能会增加肾脏负担。
建议在吃蒸鸡蛋时要适量。另外，对于患有肾病患者，通常不宜长时间摄入过多，以免对身体造成影响。
1、好处：鸡蛋中含有丰富的蛋白质、锌、钙等微量元素，通常能与体内的物质合成，每天适当吃蒸鸡蛋，通常可以提供人体所需要的营养物质，也可以为人体补充能量。
同时鸡蛋易消化和吸收，通常有利于减轻胃肠道负担。
2、坏处：每天适量吃蒸鸡蛋一般没有坏处，如果摄入较多蒸鸡蛋，可能会容易增加胃肠道负担，还可能会导致患者出现消化不良的情况。
建议一次性不要食用过多，以免引起鸡蛋中的蛋白质在胃肠道内积聚太久，增加肾脏负担。
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