怎样提高女性雌激素
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
提高女性雌激素一般可以通过饮食调理、生活干预、药物等方式逐渐改善。
1、饮食调理：在饮食上面需要选择雌激素丰富的食物，通常包括奶类、肉类、豆制品，也可以多吃一些洋葱、芝麻、葵花籽、花生酱等，里面的天然雌激素含量非常丰富，在吃了之后可以补充气体所需要的营养成分。
2、生活干预：在日常生活中需要养成良好的睡眠习惯，避免长时间的熬夜，多去户外呼吸一些新鲜空气，保持乐观的心态和心情，也避免长时间处于紧张焦虑状态下。
3、药物改善：如果体内的雌激素水平缺乏比较严重时，可以遵医嘱服用药物治疗，比如选择乙烯雌酚片、戊酸雌二醇片、尼尔雌醇片等药物治疗。
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