男人吃什么食物养肾
3129次浏览・4年前
问题详情：男人吃什么食物养肾？
精选回答
我要回答
郭凯敏 副主任医师 男科
吉林大学第一医院三甲
男性养肾，可以吃一些补肾的食物，比如飞禽类、动物类、水产品、植物类等。
1、飞禽类：比如鸽子、鹌鹑等，具有补肾的功效，进而帮助养肾。
2、动物类：比如牛肉、羊肉、狗肉等，具有温热补肾的作用，适用于偏阳虚者。
3、水产品：比如牡蛎、海参、黄鳝、虾等，具有一定的滋阴效果，适用于偏阴虚者。
4、植物类：比如板栗、松子、榛子等，也有一定的补肾的作用，进而帮助养肾，但作用效果比较平和。
现代研究认为，上述食物中含有较多的氨基酸、锌离子以及类似性激素的成分等男性所必须的物质。需要注意的是，虽然上述食物对于养肾有一定的作用，但要根据自己的身体状况来选择，注意适度食用，并注意食用之后的反应。如果食用后出现上火的症状，考虑可能存在偏热的情况，应适当减量或暂停食用；如果食用后无上火、腹泻或胃部不适等情况，则可适当多食用。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有