预防脑梗塞吃什么好
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侯炳辉 副主任医师 神经内科
青岛大学附属医院三甲
为了预防脑梗塞的病情发生，需要注意饮食方面的调理，还要注意运动睡眠生活方面的保养。在饮食上尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以适当吃瘦肉、鸡蛋、海鲜类食品、牛奶等含有蛋白质比较丰富，含脂肪比较少的食物，也可以吃玉米、小米等谷类食品，适当的吃榛子、核桃、芝麻、瓜子、花生等坚果类食品。
根据身体状况进行适当的体育锻炼，养成良好的睡眠习惯，戒烟戒酒，生活作息规律，可以有效预防脑梗塞的发生。
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