月经第几天吃红糖鸡蛋最好
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
通常来讲，在月经来后第1-2天吃红糖鸡蛋最好，但是一定要是适量吃。红糖鸡蛋适合在早饭后1小时或者午饭1小时食用，这两个时间点都是有利于人体吸收红糖鸡蛋中的营养，也不必担心刺激肠胃，一周吃2-3次就可以了，为了避免月经量过多，不建议食用过量。
红糖煮鸡蛋是一道以红糖和鸡蛋作为主要食材制作而成的养生饮品，可以为人体补充能量，而红糖则是一种常见又经济适用的保健佳品，在一定程度上有活血通经、补气养虚、健脾养胃的效果，月经也会排得较为顺畅。
在月经期间要注意保暖，也要注意个人卫生情况，勤换内裤，不宜过度的劳累，尽量避免熬夜，多注意休息，饮食方面宜清淡，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，合理的搭配饮食，营养要注意均衡为主。
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