怎么让孩子长高个
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
让孩子长高个方法有吃高钙食物、高维生素食物、适当运动等，这样对于孩子的个子长高也能够起到帮助作用。
1、高钙食物：平时可以选择喝牛奶或者豆浆等，里面的营养价值也是比较高的，其中的钙物质含量会比较高一些，主要可以起到补钙的作用，并且还可以促使孩子的骨骼发育。
2、高维生素食物：可以选择吃苹果或者香蕉，另外也可以选择吃茄子或者是黄瓜等有利于体内维生素的补充，对于生长发育也能够起到帮助作用。
3、适当运动：在孩子生长发育过程当中，还需要适当参加一些有氧运动，比如跑步，也能够帮助个子长高。
平时还需要选择吃高蛋白食物，防止体内营养物质缺乏。
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