肥胖症注意事项
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
不同病因导致的肥胖症，患者有不同的注意事项，因为不良生活习惯导致的单纯性肥胖患者应该注意纠正不良的生活习惯：
1、控制摄入食物的热量，避免暴饮暴食，根据营养师的指导摄入饮食，减少高密度热卡食物的摄入，包括油炸食品、肥肉、高甜饮料、蛋糕等，避免热卡摄入过多。
2、适当进行运动，避免运动过少，需要根据自身实际情况在专业人士指导下选择合适的运动方式及运动量，注意循序渐进。
3、养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。
4、避免吸烟，吸烟也可能会加重肥胖。
如果是因为疾病引起的继发性肥胖，应注意及时治疗原发疾病，比如因服用抗抑郁症药物或者肾上腺肿瘤引起的肥胖，应该及时到医院内分泌科进行相应的治疗。
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