早上吃橙子好不好
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周莉 副主任医师 临床营养科
苏州大学附属第一医院三甲
通常情况下，早上吃橙子不好。
橙子当中富含有丰富的维生素和果酸，在早上吃橙子可能会引起胃酸分泌过多的症状。
另外，在早上起床的时候，人体内的胃酸在身体中分泌比较多，处于一种过旺的状态，早上吃橙子导致胃酸分泌更多，会导致胃部出现粘稠现象，进而出现肠胃不适症状，对于患者的肠胃健康是不利的。
如果原先患者的肠胃就存在有不适症状，早上吃橙子会加重病情。除此之外，柿子、橘子等酸性水果也不适合在早上进行食用。
建议患者选择在餐后吃橙子，一般可以选择在吃完饭之后的半个小时到一小时左右的时间吃橙子。一次性也不要吃过量的橙子，吃一个或两个即可，因为其中富含有丰富的糖分，糖尿病患者、感冒的患者不适合吃橙子，建议在病情控制之后再吃橙子。
橙子当中富含有丰富的维生素，在日常生活中适量食用，可以提高患者的自身免疫力。
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