dha什么时候吃效果好孕妇

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精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

孕妇开始吃DHA的时候,一般都是在怀孕20周后。在每次吃dha的时候,一般都建议随餐服用。DHA属于一种优质脂肪酸,是二十二碳六烯酸,是脑细胞和视网膜发育的重要营养素。

因为各种营养素属于油脂类,只有在其他油脂存在的情况下,才能更好的吸收利用,所以随餐服用时更利于dha的吸收。

怀孕20周后是胎儿脑细胞和视网膜发育的关键时期,孕妇对dha的需求量会增加,如果单纯的饮食不能满足需要时,就应当补充DHA,直到孩子出生后满6个月时。

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