早晨喝豆浆的功效是什么
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问题详情：早晨喝豆浆的功效是什么？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
早晨喝豆浆的一般具有补充营养、促进钙吸收、促进消化等功效，在平时可以适量的喝。
1、补充营养：豆浆当中的营养成分是比较丰富的，适当的喝可以有效补充身体营养成分，具有提高免疫力的效果。
2、促进钙吸收：豆浆当中的含钙量也是比较高的，同时也可以促进钙吸收，可以预防患者骨质疏松症等疾病。
3、促进消化：在早晨适量的喝一些豆浆，可以有效促进肠胃蠕动，具有促进食物消化的效果。
除此以外，也具有调节内分泌、美容养颜、延缓衰老等功效，但是也需要注意避免一次性喝过多。
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