经常长痘吃什么维生素
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问题详情：经常长痘吃什么维生素？
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王霞 副主任医师 皮肤科
广州医科大学附属第一医院三甲
痘是指痤疮，经常长痤疮可以通过吃含有维生素A、维生素B2、维生素C等维生素的食物和药物缓解，日常生活中要及时清洗皮肤，避免油脂堆积。
1、维生素A：皮肤表面的上皮结构，可能会因为缺少维生素，引起上皮细胞不完整。
2、维生素B2：身体代谢能力受到影响，细胞被氧化后容易形成痤疮，日常生活中需要摄入足够的营养成分，避免身体缺少微量元素。
3、维生素C：皮肤在受到紫外线刺激后，身体无法将其分解，容易形成黑色素沉淀，表皮长出痤疮，可以通过吃猕猴桃、柠檬、柑橘等食物补充维生素C。
除此以外，还可以吃含有维生素B12、维生素E、维生素B6等维生素的食物或药物，经常熬夜也有可能会导致内分泌失调，皮肤表面长出痤疮。
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