饭后喝纯牛奶有助于消化吗

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精选回答

季锐 副主任医师 消化内科

山东大学齐鲁医院三甲

饭后喝纯牛奶有助于消化,并不会对身体健康造成影响,也不会增加胃肠道的负担。

牛奶当中有丰富的营养,可以提供身体所需蛋白质,增加身体抵抗力和免疫力,同时牛奶当中有许多酶活性成分,在饭后半小时以后可以适量喝牛奶,这样可以促进食物的消化和吸收,还可以有效的保护胃黏膜能减少食物对胃黏膜的刺激和影响,在吃饭的时候需要注意营养均衡,禁止暴饮暴食。

也可以到户外适当做有氧锻炼,这样可以增加个人抵抗力和免疫力,还可以增加抗病能力。

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