哪些食物可以补肾壮阳
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王利勤 副主任医师 中医科
南昌大学第一附属医院三甲
补肾壮阳可以通过吃黑芝麻、黑木耳、羊肉等食物来做改善，需要根据个人情况来选择合适的食物。
1、黑芝麻：黑芝麻在吃了之后能够达到一定的滋阴补肾的效果，有助改善肾阴虚和肾阳虚的症状。
2、黑木耳：在吃了之后也可以达到一定的滋养肾脏的效果，有助于改善肾虚所造成的四肢乏力和精神倦怠。
3、羊肉：羊肉能够达到一定的补肾效果，可以帮助改善阳痿早泄和阴茎勃起功能障碍的症状。
除了以上食物，也可以选择吃黑豆等食物，都可以达到调理的效果。
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