清肠毒排宿便方法
1950次浏览・2年前
问题详情：清肠毒排宿便方法？
精选回答
我要回答
季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
清肠毒排宿便方法可以通过饮食调理、适当运动、腹部按揉等方法。
1、饮食调理：清肠毒排宿便可以通过在日常生活中选择多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如香蕉、苹果、梨等方法，能够刺激肠道蠕动改善体内毒素排出具有润肠通便的效果。
2、适当运动：清肠毒排宿便或者可以通过在平时适当运动，比如做一些游泳、练瑜伽、跑步等能够改善肠道蠕动缓慢可以提高排除宿便作用。
3、腹部按揉：清肠毒排宿便也可以通过在平时选择腹部按揉的方法，能够促进肠道蠕动加快肠道内的粪便排出。
除以上办法以外还可以通过选择药物调理，如果效果不明显需要及时医治以免耽误病情。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有