榴莲的营养成分
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
榴莲的营养成分有丰富的蛋白质，其中的矿物质和维生素含量也是比较高的。
是日常生活当中比较常见的一种水果，营养价值相对来说比较高，在吃了之后可以补充身体所需要的营养，也能达到改善体质和增强体质效果，有助于改善体质比较虚弱的状态。榴莲当中的淀粉和糖含量都是比较高的，所以要尽量避免过量摄入，否则有可能会导致身体出现肥胖的情况。
在饮食上要做到丰富多样化，要尽量避免高热量和高脂肪类的食物摄入，还需要积极参与锻炼。
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