十种孩子爱吃的早餐
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王艳军 副主任医师 儿科
武汉大学中南医院三甲
孩子爱吃的早餐一般包括燕麦粥、小米粥、牛奶、土豆饼、八宝粥等，需要选择营养价值丰富的食物。
1、燕麦粥：是一种粗粮，在吃了之后可以增加饱腹感，还可以促进身体的健康。
2、小米粥：小米粥里面具有氨基酸以及微量元素等成分，也具有养胃的作用，在早餐的时候吃小米粥能补充营养。
3、牛奶：里面蛋白质以及钙物质含量非常丰富，吃了牛奶之后还可以促进骨骼的发育和增长。
4、土豆饼：通常是用面粉以及土豆制作而成，土豆里面的淀粉含量会比较丰富，在吃了之后可以补充营养，促进身体健康。
5、八宝粥：里面的营养成分非常丰富，具有蛋白质以及微量元素，在吃了之后可以增进食欲，还可以补充营养。
早餐需要营养丰富，可以减少对身体产生的一些不良反应，适当多吃新鲜水果蔬菜，要做好保暖措施，以免受凉。
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