红豆绿豆功效

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问题详情：红豆绿豆功效？

周莉副主任医师临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

红豆绿豆属于两种食物。红豆一般具有补充营养、增强饱腹感、润肠通便等功效，绿豆通常具有清热解暑、辅助降脂、利尿等功效，但是需要适量食用，避免加重胃肠负担，对身体健康造成影响。

1、红豆：红豆当中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质等成分，适量食用能够帮助补充机体所需的部分营养物质，并且还可以增强饱腹感，缓解饥饿，并且当中的膳食纤维比较丰富，还有助于促进胃肠蠕动，帮助改善排便困难、大便干燥等症状。

2、绿豆：属于一种寒凉性质的食物，适量食用可以帮助清除内热，缓解头晕目眩、机体过热等症状，并且其中还含有多糖，能增强血清脂蛋白酶的活性，帮助降低血液当中脂肪含量，还可以促进尿液排出，改善排尿不畅、发黄等症状。

建议患者在日常生活当中，注意荤素搭配、合理膳食。如果食用后出现不适症状，患者可以前往正规医院检查治疗。

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