减肥期间吃蓝莓会发胖吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
减肥期间吃蓝莓是否会发胖一般和摄入量多少有关系，不可以直接判断，根据个人的情况进行诊断。
减肥期间蓝莓摄入量多少不同，以及每个人代谢快慢速度不同，所以产生的影响程度有偏差。根据自身的情况，只是少量的是没有导致体内有多余的热量转化成脂肪堆积，通常情况下不会发胖。但是过量吃蓝莓，当中含有糖分会导致体内的热量过剩，有多余热量转化成脂肪堆积，容易导致长胖的几率增加。
在吃蓝莓以后，需要多参加一些有氧运动，加快体内热量燃烧，能够抑制长胖。
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