煮玉米吃了会发胖吗
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
玉米吃了是否会发胖，需要根据实际情况来决定，适当吃一些水煮玉米，有帮助减肥，但是一次性吃过多的玉米，或者是同时摄入了高热量食物，可能会发胖。
1、发胖：在一天内如果吃太多的水煮玉米，或者是在吃玉米的同时，又摄入了高热量的食物，没有及时的运动，消耗掉多余的热量就会发胖。
2、不发胖：玉米的膳食纤维含量是非常丰富，在适量吃一些水煮玉米后，能够很好的帮助肠道蠕动，加快肠道中宿便排出，对于减肥有一定的帮助，而且水煮玉米还有饱腹感，能够减少其他食物的摄入，配合适量的运动，可以有很好减肥效果。
玉米当中含有非常丰富淀粉，还有一些糖分可以正常补充人体所需的营养，但是需要注意不能够吃太多，否则会出现长胖情况。
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