增加雌激素的方法
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张祖娟 副主任医师 妇科
浙江大学医学院附属妇产科医院三甲
女性可以吃一些富含雌激素多的食物，来增加体内的雌激素。比如：黑豆、花生、枸杞、桑葚和葡萄籽里面都富含有很多的雌激素，所以这些食物可以适量的多吃一点，但是不能一直吃一种食物，在补充体内雌激素时也要保证营养均衡。
女性到了绝经年龄后，也要适当的补充一些雌激素，体内雌激素可以有效的预防骨质疏松，所以要适当的补充一些雌激素，但是绝经期女性在补充雌激素时，需要在医生的指导下服用补充雌激素的药物。
雌激素对女性有很大的帮助，比如：女性的皮肤弹性和鲜亮度都和雌激素有关系，所以绝经期女性可以适当补充体内的雌激素。
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