如何补肾阴虚气虚
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白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
想要补肾阴虚气虚需要通过饮食调理、运动调理、使用药物等，要根据个人情况，然后采取合适的方式。
1、饮食调理：在饮食上可以选择吃一些黑芝麻和黑豆、桑葚等，能够缓解肾阴虚表现，还可以为身体补充营养物质。
2、运动调理：要坚持一段时间运动大量，比如散步或者跑步等能够促进身体的代谢，有利于增强抗病能力，减轻肾阴虚的症状。
3、使用药物：如果比较严重，需要在医生指导下合理使用六味地黄丸、进口肾气丸、左归丸等药物进行改善。
除此之外也可以通过中医方式等进行调理，有利于缓解肾阴虚以及气虚的症状。
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