来月经期可以吃香蕉吗
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孙黎黎 副主任医师 妇科
武汉大学中南医院三甲
女性在月经期间是可以适量吃香蕉的，香蕉具有较高的营养价值，如维生素、胡萝卜素、膳食纤维以及钙、铁、磷、钾等微量元素，经期女性容易随着的经血排出流失大量的营养成分，免疫力会有所降低，适当吃香蕉，能够满足女性的营养需求，提高机体免疫力。
而且，香蕉中含有丰富的维生素B6成分，适当吃一些香蕉能够稳定情绪，缓解经期焦躁不安，对痛经也有一定的改善作用。
经期女性要注意合理膳食，多吃温补的食物，避免吃寒性、生冷的食物。
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