怀孕初期恶心怎么缓解
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鲍燕 副主任医师 产科
武汉大学人民医院三甲
怀孕初期恶心，大多是由于妊娠期体内激素水平波动所致，是正常的生理反应。建议孕妇应尽量少吃或不吃过于油腻、生冷、辛辣的食物，以免加重恶心感。注意饮食清淡营养易消化，可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，来促进食欲。不要吃得过饱，也不要长时间不吃东西，可以少食多餐，注意营养均衡。
除此以外，建议孕妇在怀孕初期注意补充叶酸，保持心情舒畅，注意保暖，注意多休息，保持作息规律。注意个人卫生，坚持锻炼身体，增强个人体质，注意定期产检。
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