祛风的食物

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问题详情：祛风的食物？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

祛风的食物通常有樱桃、冬瓜、山药等，通常都有着比较好的效果，但是患者应注意摄入量，避免一次性吃得太多，增加胃肠道的负担，对身体健康造成不利的影响。

1、樱桃：樱桃通常是蔷薇科樱属植物樱桃的果实，通常味甘、酸，性温，归脾肾经，通常具有补脾益肾的功效，在临床上能够用于治疗脾虚泄泻、腰腿疼痛、四肢不仁等，而且对于去除体内的风邪也有着比较好的效果。

2、冬瓜：冬瓜通常是葫芦科冬瓜属植物冬瓜的果实，通常具有利尿、清热、化痰、生津、解毒的功效，对于去除体内的湿气也有一定的帮助，因此能够祛风。

3、山药：山药通常是薯蓣科薯蓣属植物薯蓣的根茎，通常具有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效，由于能够解毒消肿，因此有着比较好的祛风利湿的作用。

除以上常见食物外，通常还包括枸杞、西兰花等，患者在日常生活中要养成良好的作息习惯，避免长时间熬夜，保持充足睡眠，多参加一些运动锻炼，也能够达到祛风的效果。

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