秋葵回奶还是下奶
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
秋葵并不是下奶的食物，也不是回奶的食物，没有科学研究表明秋葵有回奶或下奶的功效，秋葵是一种比较常见的蔬菜，只能够起到补充营养的功效。
秋葵是一种比较有营养的食物，它里面含有大量的维生素C、维生素E，同时也含有一定量的胡萝卜素、氨基酸、膳食纤维等各种营养物质，能够补充身体缺乏的营养。
同时秋葵里面也含有较多的微量元素，比如锌、硒等。
哺乳期间适当地吃点秋葵有好处，但是不能够帮助下奶，如果想要下奶可以适当喝点鲫鱼汤、猪蹄汤等汤水类食物，能够促进乳汁分泌。
如果想要回奶可以减少水分的摄入，停止喂奶，促使奶水自行回流。哺乳期间需要保持良好的生活习惯，最好不要经常偏食挑食，以免导致身体恢复受到影响。
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