剖腹产后如何恢复身材
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朱颍 主任医师 妇产科
安徽医科大学第一附属医院三甲
剖腹产后恢复身材要做好饮食调整、注意运动、要母乳喂养等。
1、饮食调整：剖腹产的产妇想要使身材快速恢复，要做好饮食调整，多吃新鲜的瓜果和营养的食物，比如橘子、青菜、鲫鱼汤、排骨汤等，不要吃过于油腻的食物和含糖量比较高的食物。
2、注意运动：剖腹产后想要使身材快速恢复，要适当做一些舒缓的运动，比如做简单家务或者凯格尔运动提肛运动等，能帮助身材和骨盆快速恢复。
3、要母乳喂养：剖腹产后恢复身材，要及时的母乳喂养，母乳喂养有助于婴儿的生长，能消耗体内的热量，也可以帮助身材快速恢复，使子宫快速复位。
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