吃玉米会不会吃胖
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
吃玉米一般不会吃胖，但不要大量食用。
玉米是一种粗粮，里面含有许多粗纤维，食用以后能够促进肠道蠕动，帮助缓解便秘的症状，而且玉米里面含有许多亚硫酸、维生素E的成分，这两种成分可以降低血液中的胆固醇，对预防高脂血症有一定的帮助。
玉米里面含有的热量不高，在减肥期间可以适量吃一些玉米，不会导致身体出现肥胖的症状，但不要过量的食用。
减肥期间需要合理的控制饮食，少吃一些高热量高脂肪类的食物，同时要多做一些有氧运动，比如跑步、骑自行车、游泳等，能够帮助身体脂肪燃烧。
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