肝火大湿气重脾胃不好吃什么食物

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问题详情：肝火大湿气重脾胃不好吃什么食物？

王峰副主任医师中医科

广州医科大学附属第一医院三甲

肝火大、湿气重脾胃不好吃一些红豆、薏米、山药等食物比较好，这些食物具有祛湿降火的作用。

1、红豆：红豆具有健脾利水、消肿祛湿、排毒解毒的作用，红豆里面含有钾元素，不仅能够减少身体浮肿的现象，还能够避免出现低钾症，红豆里面的营养价值也是比较丰富的，不仅能够满足身体对蛋白质的需求，还能够起到除湿消肿的作用，能够帮助身体排除湿气。

2、薏米：薏米在生活中也是属于粗粮的一种，不仅能够利水渗湿，还能够健脾止泻，对身体水肿、脾胃虚寒、小便不利有很好的治疗效果，薏米搭配赤小豆进行煮粥吃，不仅能够给身体补充能量以及营养元素，有利于身体的健康，还能够消肿除湿。

3、山药：山药具有健脾和促进消化的作用，不仅可以滋补脾胃，还能够滋补肝肾，每天适当的吃一些山药，能够让体内的湿气逐渐的排出，山药不仅是一种蔬菜，也是一种中草药，里面有多种营养物质具有强身健体，延缓衰老的作用，还能够生津养肺，在日常生活中，一定要多吃一些容易消化的食品，少吃生冷刺激性的食物。

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