中午可以不吃饭吗
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
中午一般不可以不吃饭。
中饭是三餐中比较重要的一顿，不但能够补充早上消耗的身体热量，而且能够为下午或晚上的工作、学习、运动等提供比较良好的热量消耗基础。另外，养成规律的吃午饭的习惯，还能够减少晚餐的摄入量，降低肥胖的发生几率，同时减少高血压、高血脂等疾病的发生风险。
如果中午不吃饭还可能导致身体长时间处于饥饿的状态，导致胃肠黏膜受到刺激，发生胃炎、胃溃疡等肠道疾病，有的患者还可能会因为血糖下降，引起头晕、晕厥等情况。
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