如何可以快速减肥而有效
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邵英 主任医师 整形美容科
吉林大学第一医院三甲
一般情况通过调整饮食结构、积极锻炼、局部抽脂等方式能够快速有效减肥，身体比较肥胖，需要加以重视，积极治疗，以免诱导其他疾病。
1、调整饮食结构：尽量不要吃高热量、高脂肪、高糖食物，容易导致身体发胖，可以多吃一些新鲜瓜果蔬菜、瘦肉可以补充人体所需营养，促进食物消化，对减肥有辅助性作用。
2、积极锻炼：每天坚持运动30分钟到40分钟运动，通过长期运动可以加速体内脂肪燃烧，促进新陈代谢，可以让身体变瘦。
3、局部抽脂：如果是因为局部肥胖所导致可以通过抽脂手术将局部脂肪抽出来达到瘦身效果。
除此之外还可以注射瘦身针、水动力负压等方式进行减肥，需要结合患者自身情况积极治疗。
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