核桃分心木有助眠作用吗

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精选回答

周莉 副主任医师 临床营养科

苏州大学附属第一医院三甲

核桃分心木一般是有助眠作用,最好在医生指导下使用。

核桃分心木也属于一种中药材,是属于味苦性平药物,可以用热水冲泡和切成汤剂,服用能达到补肾精和滋补气血等功效,对于肾精亏虚和气血不足引起失眠多梦、入睡困难、潜意识睡眠等都有很好作用。使用核桃分心木之前最好到医院做中医辨证,能准确判断失眠原因和严重程度,需要在医生指导下调整用药量做治疗。

在使用核桃分心木之后还需要好好改善生活习惯,在晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,能有效提高睡眠质量。

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