养胃吃什么粥最好
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薛会光 主任医师 消化内科
青岛大学附属医院三甲
养胃一般并没有最好的粥，可以吃小米粥、南瓜粥或者是八宝粥等粥比较好，建议根据自身情况合理食用，可减轻肠胃负担。
1、小米粥：主要是用新鲜的小米熬制而成的，质地比较软，不仅能够补充身体所需要的营养，也能够减轻胃肠黏膜的刺激。
2、南瓜粥：主要是将小米或者是糯米加水，然后放入南瓜一起熬制，南瓜静止温和，能够帮助缓解脾胃虚弱的状态。
3、八宝粥：主要是由多种粗粮制成的，里面包含植物蛋白膳食纤维等成分，能够增加食欲，也能够刺激肠道蠕动，减轻腹胀。
除此之外，也可以吃小米山药粥、皮蛋瘦肉粥或者是山药扁豆粥等食物，但是避免吃的过多，以免出现腹胀或者是腹痛等消化不良症状。
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