健脾养胃的食物及水果
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季锐 副主任医师 消化内科
山东大学齐鲁医院三甲
健脾养胃的食物通常有山药、苹果、大枣等食物，需要根据自身情况，在医生的指导下合理食用。
1、山药：山药比较松软可以放粥里面一起熬制食用可以健脾养胃、营养价值比较高。
2、苹果：苹果性温和，里面含有多种矿物质和微量元素，可以促进食物消化，补充人体所需营养，减少肠胃负担。
3、大枣：大枣能够补气血、调节肠胃使用量不宜太多。
除此之外还可以吃葡萄、香蕉、无花果，需要根据所引起原因，在医生指导下正确使用。
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