怎么预防感冒
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党晓敏 副主任医师 呼吸与危重症医学科
西安交通大学第一附属医院三甲
预防感冒需要注意休息、加强营养、适量运动等等。
1、注意休息：在日常生活中，患者一定要注意多休息，避免过度的劳累，同时保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯，能够预防感冒的发生。
2、加强营养：在平时可以多吃新鲜的瓜果和蔬菜，也可以多吃优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、纯牛奶等，能够使身体的免疫力逐渐的增强，预防感冒。
3、适量运动：适当的增加一些有氧的锻炼，能够使身体的免疫力增加，能够预防疾病的发生。
除了以上比较常见的，在外出的时候也要佩戴口罩。
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