地贫食补吃什么好
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杨凤娥 主任医师 血液科
福建医科大学附属协和医院三甲
地贫食补可以通过吃一些具有铁元素的食物、富含维生素、粗粮等食物来调理，但也需要注意针对性的调理改善，才可以达到有效改善身体情况的效果。
1、含铁元素食物：为了达到有效改善地贫的效果，可以通过多吃一些富含铁元素的食物来有效的补血改善，比如红糖、桂圆、枸杞等。
2、富含维生素：为了有效的促进铁元素的吸收，也为了有效的改善珠蛋白生成障碍性贫血的情况，还需要注意多吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果和蔬菜等。
3、粗粮：为了达到有效改善贫血的情况，还需要注意适当的吃一些粗粮来有效地满足身体所需，比如燕麦、玉米等等。
除此之外，也可以通过使用药物等方式来调理，但也需要注意合理改善。
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