产后抑郁该怎么恢复正常

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精选回答

蔡丽瑛 主任医师 产科

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲

产后抑郁大概需要一个月到三个月的时间恢复正常,具体的时间是不能够一概而论的。

主要是因为每个人的病情轻重程度不同,而且个人的生活习惯不同,这些都有可能会导致恢复的时间受到影响,产后抑郁有可能是精神压力过大所引起的,也可能是环境因素所导致的,一般可以通过自我调整的方法改善,也可以通过心理治疗的方法来进行调整,能够使自身的临床症状得到有效的改善。

平时需要多跟朋友做一些心理沟通或者是交流,这样可以使心情处于放松的状态,还能够转移个人的注意力。

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