女性泡脚的时间最好是什么时间

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问题详情：女性泡脚的时间最好是什么时间？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

女性泡脚的时间最好是在晚饭后的两个小时左右，对于缓解身体疲劳和提高睡眠质量是有一定帮助。

女性在泡脚的时候最好选择饭后两个小时左右，可以用热水泡脚，通过泡脚方式能够加快身体血液循环，可以缓解疲劳、放松精神，对于日常造成的损伤劳损是有一定修复作用，而且也可以有效提高睡眠质量，同时也不会对身体的其他系统造成不良影响。

但是在泡脚的时候一定要注意水温，避免温度过高或者是过低，泡脚的时间也不宜过长，否则就有可能会对身体造成影响，尤其是自身患有心血管疾病的人群，一定要掌握好泡脚的时间。

泡完脚之后要及时的将脚擦干，要做好保暖措施，避免着凉，因为在泡脚之后毛孔处于张开状态，如果没有做好保暖措施，着凉之后就有可能会导致湿气进入到身体内，从而会出现关节酸胀、疼痛、僵硬等现象。

日常生活中要适当的进行运动锻炼，能够提高自身免疫力和抵抗力，要做到劳逸结合，防止过度劳累。

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