喝牛奶与不喝牛奶的人有什么区别
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
喝牛奶与不喝牛奶的人一般是不会有太大区别的，在日常饮食上能够满足身体的营养需求，就不会对身体健康造成影响。
牛奶的营养价值是比较高的，含有大量的卵磷脂和氨基酸，其中的矿物质含量也比较高，主要包括了钙、磷、钾、铁等，能够达到促进骨骼生长以及发育的效果，而且还可以达到提高自身免疫力的效果，对身体是比较好的。
不喝牛奶的人群只要在其他食物上能够补充这些营养成分，就不会对身体健康造成比较大的影响，通常和喝牛奶的人不会有太大区别，所以不需要过度担心，可以选择吃其他营养价值比较高的食物，比如鸡肉和鱼肉等。
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