焦虑抑郁失眠多长时间治好
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钟舒明 副主任医师 精神医学科
暨南大学附属第一医院三甲
焦虑抑郁失眠多长时间能好，是不太容易笼统回答的，主要要看每个人具体的情况、病情的表现，以及治疗的有效性、治疗方案的适合性。
在所有状况都比较理想的情况下，也就是说病情得到及时诊断，第一次制定的方案是适用的，疗效比较良好的同时也没有出现不良反应，在这个前提下治疗两周后病情就会开始有减轻。
一个月左右就可以有明显好转，通常2-3个月就可以达到临床治愈的程度，就是基本症状消失。基本状况是指情绪、睡眠状态恢复到基本正常的状况，有些可能会差一些轻微的症状，但对完成正常的日常活动，对情绪干扰已不太明显。
但在具体治疗过程中，可能有许多因素都会影响到疗效。因此在治疗过程中一定要坚持定期复诊，配合医生对病情变化和治疗方案的效果进行观察，必要时及时作出调整，是能实现最短的时间内达到最佳疗效的唯一正确途径。
患者在睡前可以做些轻松的事情，如静坐、冥想等，睡前六小时内禁止喝咖啡、喝酒、吸烟，并且晚餐也不可以多量，同时注意睡前避免使用手机、电脑等电子产品。
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