成年人血糖值多少就是低血糖
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林鹏 副主任医师 内分泌科
山东大学齐鲁医院三甲
一般来讲，成年人血糖值低于2.8mmol/L就是低血糖。血糖是维持器官运作的重要成分，血糖过高或过低都会对身体造成损害，低血糖是指血浆中葡萄糖水平下降，成年人血糖值的正常范围是空腹在3.9mmol/L-6.1mmol/L，进食后血糖小于7.8mmol/L，低血糖可能会引起头晕、乏力，大汗、心悸等症状，要及时补充糖分，比如吃糖果、馒头等易吸收的食物。
建议患者要及时调整饮食结构，不要暴饮暴食，避免食用辛辣刺激的食物，可以进食富含优质蛋白的食物，避免处于饥饿状态。平时可以适当的做些体育运动，比如慢走、慢跑、瑜伽等，能够增强身体抵抗力，提高抗病能力，但是不要空腹运动，也不要选择过于剧烈的活动。要随时监测血糖，若有不适，及时就医，以免耽误治疗。
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