女性月经不调怎么调

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问题详情：女性月经不调怎么调？

王畅副主任医师妇科

青岛大学附属医院三甲

女性月经不调一般可以通过饮食调理、规律生活作息、适当运动、调理情绪、使用药物等方式调理，需要长期调理。

1、饮食调理：在平时饮食上需要注意避免吃一些辛辣刺激的食物，可以多吃一些调理气血的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、规律生活作息：要养成规律的生活这些习惯，避免长时间过度熬夜，要保证充足的睡眠时间。

3、适当运动：通过适量的运动可以提高自身的代谢能力，具有提高体质，缓解月经不调的效果。

4、调理情绪：长时间精神过度紧张、压力过大的情况下会导致内分泌紊乱，从而会引起月经不调，需要及时调理情绪，要保持情绪平稳。

5、使用药物：如果月经不调的症状严重，可以通过使用药物的方式调理，可以在医生指导下使用加味逍遥丸、乌鸡白凤丸、益母草颗粒等药物治疗。

平时也需要注意保证局部清洁，穿舒适的棉质衣服，减少对私密处的刺激，可以避免自身出现妇科疾病。

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